养生

小暑一到，天气就像“脾气上来了”。 热得人心烦，连带着身体也开始出汗。 很多中年人会发现：以前能扛的活儿，最近…

　　7月22日我们将迎来二十四节气中的大暑。很多人对中暑的认知只停留在“太阳晒太久、天太热头晕”，却不知盛夏伤…

夏季为什么容易形成下肢静脉血栓？ 1. 血液浓缩，机体处于高凝状态：夏季高温环境下人体出汗显著增加，若水分补充…

拉筋对于很多人来说应该都不陌生吧，但每天都拉伸的你，知道哪个动作拉到哪个身体部位吗？ 下面为你找到了这套全身拉…

如今，养生成了很多人生活里的“必修课”，当代人养生的打开方式，可以说五花八门，现在最常见的几大养生派系，看看其…

尿酸高的人群在缓解期可以适量食用奇亚籽。它是一种低嘌呤食物，适量食用通常不会明显影响尿酸水平，还有助于体重和代…

春回大地，万物复苏，正是养生的好时节。民间有“春天吃八宝，不把医生找”的说法，这八种食材在春天正当季，常吃能润…

俗话说：“一年之计在于春。” 这春天一到，万物复苏，人体内的阳气也跟着升发起来。 按照老辈人的养生智慧，春天是…

【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶。广东省名中医、知名养生专家杨志敏教授带领团队，携手《南方日报》联袂…